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法国有机奶粉专家伴宝乐babybio对12-15个月宝宝营养建议

我们对12到15个月大的宝宝的营养建议
请参照我们对宝宝从第12个月开始的营养建议

conseils nutrition pour bébés de plus de 12 mois

到第12个月,宝宝开始能自己站直,而且自己能走几步。
您可以鼓励您的宝宝使用平地大口杯或者带把的杯子如果他还做不到。您的宝宝也学会了自己独自用勺子吃饭。
这是与他共餐的阶段为了让他体验到集体和家庭。这样,宝宝可以得到成长的信心和获得独立。

引入新的食物

脂肪鱼类都富含大脑和神经功能不可缺少的多碘甲腺原氨酸和欧米茄3油。
沙丁鱼,鲭鱼,金枪鱼,旗鱼含有丰富的基本营养素:维生素A和维生素D ,铁,锌和碘。 最好选择生态鱼,因为生态鱼在养殖的时候打抗生素是禁止的。
您的宝宝的饮食大大受益于大葱、青椒和大蒜的味道。大葱含有维生素C,大蒜长时间以来都被认为具有抗菌特性。
燕麦片(未煮熟的)含有丰富的B族维生素,以及钙,镁和硅。

香草

香草不只是装饰您的菜,它们还有很多治疗特性。可以把他们引入到您的宝宝的日常饮食里,您习惯的想法是配料成分简单和天然还有味道好的问题。

  • 香菜:它含有丰富的维生素A ,以及铁,钙,钾
  • 新鲜的荽:它在东方被广泛使用在婴儿断奶的过程中,因为它的精油有利于消化。
  • 罗勒和牛至:它们含有丰富的精油(第一有助于消化,第二个有助刺激宝宝兴奋)。

惊奇的食物

  • 鱼:一个礼拜吃两次生态鱼,您的宝宝需要补充OMEGA 3油。
  • 土豆:含有丰富的碳水化合物,B族维生素,钾,并含有维生素C和纤维,但是最后选择生态的。如果你烤或炒,不要去皮,皮中含有的营养元素。


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